The Epic Explorer The Epic Explorer

아보카도는 숲속의 버터라고 불릴만큼 영양성분이 풍부해서 많은 사람들이 건강을 위해 챙겨먹는 과일 중 하나입니다. 하지만 맛과 식감이 호불호가 갈리기 때문에 어떻게 먹어야할지 모르는 경우가 많은데요 그래서 오늘은 아보카도 맛있게 먹는 방법에 대해 알려드리려고 합니다. 아보카도 손질하기 너무 어려워요ᅲᅲ 아보카도 껍질 까는건 처음엔 어렵지만 알고보면 쉬워요. 먼저 세로로 칼집을 내줍니다. 그리고 손으로 비틀어주면 반으로 갈라져요. 씨는 칼로 콕 찍어서 빼내주고 숟가락으로 과육을 퍼내면 끝! 참 쉽죠? 아보카도랑 같이 먹으면 좋은 음식 추천해주세요! 아보카도와 궁합이 좋은 음식으로는 레몬즙이 있습니다. 레몬즙을 뿌리면 아보카도의 느끼한 맛을 잡아주고 상큼한 맛을 더해주기 때문에 더욱 맛있게 먹을 수 있습니다...

소변을 자주 보는 증상인 빈뇨증은 성인에게 흔하게 나타나는 질환 중 하나입니다. 특히 여성분들에게서 많이 발생하는데요. 이는 방광염과 같은 염증성 질환 또는 과민성 방광 등 다양한 원인에 의해 발생하게 됩니다. 하지만 대부분의 경우 특별한 치료 없이 호전되는 경우가 많습니다. 그러나 일상생활에 불편함을 느낄 정도로 잦은 빈뇨증상이 나타난다면 정확한 진단 및 치료가 필요합니다. 빈뇨란 무엇인가요? 정상적인 배뇨 횟수는 하루 4~6회이며, 야간 수면 시간 동안 1회 이하로 배뇨하는 것이 정상입니다. 이러한 범위를 벗어나 비정상적으로 자주 배뇨하는 상태를 빈뇨라고 합니다. 빈뇨의 원인은 무엇인가요? 빈뇨의 원인은 매우 다양한데요. 크게 요로감염(방광염), 요붕증, 당뇨, 전립선 비대증, 자궁근종, 과민성 방광..

배에 가스가 차면 어떤 느낌인지 아시나요? 배가 빵빵해지고 속이 더부룩하면서 불편함과 동시에 통증까지도 유발하는데요. 이렇게 우리 몸에 안좋은 영향을 끼치는 배에 가스차는 이유 과연 무엇일까요? 지금부터 저와 함께 알아보시죠! 가스가 차는 이유는 무엇인가요? 우리몸속 소화기관인 장에서는 음식물들을 분해하기 위해서 여러가지 효소들이 분비되는데요. 이 효소 중에서도 단백질을 분해하는 효소가 부족하게 되면 제대로 분해되지 못한 단백질 찌꺼기들이 장내 세균에 의해 부패되면서 가스가 발생하게 됩니다. 또한 변비나 과민성대장증후군 등 대장질환이 원인이 되기도 합니다. 그렇다면 어떻게 해야할까요? 우선 식이섬유가 풍부한 채소 위주의 식사를 하는것이 좋습니다. 위장 건강에 좋은 음식으로는 양배추, 브로콜리, 마, 매실..

여러분은 하루에 얼마나 많은 시간을 라디오와 함께 보내시나요? 저는 아침 출근길과 퇴근길 그리고 자기전 이렇게 세번씩은 꼭 라디오를 듣는것 같아요. 라디오는 다른 매체와는 다르게 청각으로만 정보를 전달하기 때문에 시각정보 없이 오로지 소리에만 집중하게 되는데요 그래서 그런지 더욱더 몰입해서 듣게되고 마치 내가 DJ가 된 기분마저 들게 합니다. 특히나 제가 좋아하는 음악들이 많이 나와서 자주 찾게되는 거 같아요. 그렇다면 우리나라 사람들은 어떤 라디오 프로그램을 즐겨 들을까요? 지금부터 알아보겠습니다. 라디오 청취율 1위는 누구인가요? 우리나라 국민들이 가장 많이 듣는 라디오 프로그램은 MBC 표준FM(95.9MHz) ‘여성시대 양희은, 서경석입니다’ 입니다. 여성시대는 1988년 5월 9일 첫 방송을 시..

돈벌레라고 불리는 그리마는 다리가 많아 징그럽지만 해충은 아니예요. 오히려 익충이라는 말이 맞을 정도로 유익한 벌레랍니다. 하지만 생김새나 이름때문에 혐오감을 느끼시는 분들이 많은데요, 이 글을 통해서 돈벌레(그리마)에 대해 알아보고 어떻게 하면 퇴치할 수 있는지 알려드릴게요. 돈벌레 (그리마)란 어떤 곤충인가요? 돈벌레라는 이름보다는 '그리마'라는 이름으로 많이 알려져있는 절지동물입니다. 지네와 비슷하게 생겼지만 다리는 훨씬 많고 몸통과 머리부분이 분리되어있어요. 우리나라에서는 시골집같은 곳에서 자주 발견되는데 도시에서도 종종 출몰한답니다. 특히 오래된 주택일수록 개체수가 늘어나는데 사람에게 해를 끼치지 않기때문에 걱정 안하셔도 돼요. 돈벌레(그리마)는 왜 생길까요? 돈벌레는 습하고 따뜻한 곳을 좋아합..

눈 실핏줄 터짐 증상 다들 겪어보신 적 있으시죠? 저 역시 몇번 경험했는데요, 처음엔 왜그런지 몰라서 검색해서 알아봤었답니다. 그래서 오늘은 눈 실핏줄 터지는 이유에 대해서 알아보고자 합니다. 왜 갑자기 눈 실핏줄이 터질까요? 여러가지 원인이 있겠지만 대표적인 경우로는 피로누적과 스트레스라고 해요. 특히 장시간 컴퓨터 작업을 하거나 스마트폰을 오래보는 등 근거리작업을 많이 하게 되면 눈 근육이 긴장하게 되어 피로도가 증가하는데 이때 눈 주변의 혈액순환이 원활하지 않아 발생한다고 합니다. 또한 수면부족 역시 큰 영향을 미친다고 하니 충분한 휴식시간을 갖는것이 좋겠죠? 또 다른 이유로는, 안구건조증과 결막염 등이 원인입니다. 특히 겨울철 건조한 날씨나 미세먼지등으로 인해 발생하기 쉬운데요, 실내 습도 조절 ..

날파리는 우리에게 너무 익숙한 곤충이죠? 하지만 여름철엔 이 녀석들이 왜이렇게 거슬리는지.. 특히나 음식물 쓰레기 주변에서는 더욱 많이 보이는것 같아요. 그래서 오늘은 날파리 퇴치법에 대해서 알아보려고 합니다. 날파리는 왜 생기는 걸까요? 날파리는 음식물 쓰레기 냄새를 맡고 날아오는 초파리과 곤충이에요. 주로 주방 싱크대 주변 또는 화장실 배수구 등 습한 곳에 알을 낳는데요, 이 알들이 부화해서 애벌레가 되고 다시 성충이 되어 번식하기 때문에 한 번 생기면 박멸하기가 쉽지 않아요. 그렇기 때문에 애초에 생기지 않도록 예방하는 것이 최선이랍니다. 음식물 쓰레기는 어떻게 처리해야하나요? 여름철이면 아무래도 음식물쓰레기 냄새가 심해지죠? 그럴때는 냉동실에 얼려서 보관하면 냄새없이 깔끔하게 버릴 수 있답니다. ..

바닥에 붙은 껌떼는 방법 알고 계신가요? 저는 어릴때 많이 씹던 풍선껌 종이 부분을 책상 밑에 붙여놨다가 나중에 떼어내려고 하면 항상 찐득찐득한 자국이 남아서 엄마한테 혼났던 기억이 나요. 지금이야 인터넷 검색하면 다 나오는 시대지만 그때는 그런것도 없어서 참 곤란했는데 말이죠. 그래서 준비했습니다. 여러분들을 위한 껌 떼는 법! 바닥에 붙은 껌 어떻게 제거하나요? 가장 먼저 해야할 일은 얼음과 식용유를 이용해서 껌을 딱딱하게 만드는 거예요. 그리고 나서 신문지나 마른천 등을 이용해서 살살 문질러주면 껌이 쉽게 떨어진답니다. 만약 이렇게 해도 떨어지지 않는다면 베이킹소다를 물에 희석시켜서 뿌려준 후 닦아내면 됩니다. 얼음과 식용유가 없다면 어떡하죠? 집에 얼음이랑 식용유가 없는데 당장 내일 아침에 출근해..