아보카도 먹는법 손질법 까는방법 / 아보카도를 이용한 다이어트 음식

아보카도는 숲속의 버터라고 불릴만큼 영양성분이 풍부해서 많은 사람들이 건강을 위해 챙겨먹는 과일 중 하나입니다. 하지만 맛과 식감이 호불호가 갈리기 때문에 어떻게 먹어야할지 모르는 경우가 많은데요 그래서 오늘은 아보카도 맛있게 먹는 방법에 대해 알려드리려고 합니다.

아보카도 손질하기 너무 어려워요ᅲᅲ
아보카도 껍질 까는건 처음엔 어렵지만 알고보면 쉬워요. 먼저 세로로 칼집을 내줍니다. 그리고 손으로 비틀어주면 반으로 갈라져요. 씨는 칼로 콕 찍어서 빼내주고 숟가락으로 과육을 퍼내면 끝! 참 쉽죠?

아보카도랑 같이 먹으면 좋은 음식 추천해주세요!
아보카도와 궁합이 좋은 음식으로는 레몬즙이 있습니다. 레몬즙을 뿌리면 아보카도의 느끼한 맛을 잡아주고 상큼한 맛을 더해주기 때문에 더욱 맛있게 먹을 수 있습니다. 또한 연어와도 궁합이 좋은데요 부드러운 연어도 아보카도처럼 지방함량이 높기 때문에 서로 부족한 영양소를 채워줄 수 있다고 합니다.

아보카도 비빔밥 / 과카몰리 / 샌드위치 등 다양한 요리에 활용가능한데요, 저는 개인적으로 명란젓이랑 같이 먹는걸 좋아해요. 아보카도와 명란젓 조합은 최고랍니다!

 

아보카도 보관방법 궁금해요!
아보카도는 후숙과일이기 때문에 실온보관해야하는데요, 실내온도 15~20도씨에서는 5일간 보관해도 되지만 10도씨 이하에서는 2일 이상 두지 않는게 좋아요. 만약 냉장보관한다면 신문지나 종이에 싸서 비닐봉지에 넣어두면 됩니다. 만약 빨리 먹지 못할것 같다면 냉동실에 얼려두었다가 해동시켜 먹어도 좋습니다.

 

오늘은 아보카도 먹는법에 대해 알아보았는데요 아무리 몸에 좋아도 먹기 어렵다면 소용없겠죠? 앞으로는 다양한 요리법으로 맛있는 아보카도 즐겨보세요!