딸꾹질 멈추게 하는 10가지 방법 / 딸꾹질이 지속되면 위험한 이유!

딸꾹질이란 횡격막 및 호흡작용을 보조하는 근육이 불수의적으로 수축하면서 소리가 나는 현상입니다. 갑자기 놀라게 하거나 음식을 급하게 먹거나 매운음식을 먹었을 때 등 다양한 원인으로 발생하는데요, 대부분 금방 사라지지만 오랫동안 지속되는 경우도 있고 다른 질병과 연관되어 나타나는 경우도 있으니 가볍게 넘겨서는 안됩니다. 그래서 이번 글에서는 딸꾹질 멈추는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

딸꾹질 어떻게 멈추나요?
가장 먼저 물 마시기. 차가운 물을 마시면 식도 주변 온도가 내려가면서 자극받은 신경이 딸꾹질을 멈추게 해줍니다. 

 

두번째로는 숨참기 인데요, 코를 막고 숨을 참으면 혈액 속 이산화탄소 농도가 증가해서 몸이 딸꾹질보다 이산화탄소를 제거하는 일에 집중하게 됩니다. 

 

세번째로는 혀 잡아당기기 입니다. 손가락으로 혀를 잡고 10초간 당겨주면 성대가 열리면서 공기가 들어와 딸꾹질이 멈춥니다. 

 

네번째로는 설탕 한 스푼 먹기 입니다. 설탕 한 스푼을 입에 넣고 천천히 녹여먹으면 강한 단맛이 혀끝의 신경말단을 자극해 딸꾹질을 멈출 수 있습니다. 

 

다섯번째로는 귀 막기 입니다. 양쪽 귀에 손가락을 넣어 막은 후 15초 간 기다리면 귓속 압력이 높아지면서 딸꾹질이 멈춥니다. 

 

여섯번째로는 무릎 당기기 입니다. 무릎을 가슴쪽으로 끌어당겨 안듯이 잡아준 상태로 있으면 위장을 압박해 자연스럽게 딸꾹질이 멈춥니다. 

 

일곱번째로는 레몬먹기 입니다. 신맛인 레몬을 먹으면 침샘이 자극돼 입안에 침이 고이는데 이때 삼키면 위액이 분비되면서 딸꾹질이 멈춥니다. 

 

여덟번째로는 놀래키기 입니다. 깜짝놀라게 되면 미주 신경이 자극받아 딸꾹질이 멈춥니다. 

 

아홉번째로는 비닐봉지 이용하기 입니다. 비닐봉지에 입을 대고 숨을 쉬면 봉지안의 따뜻한 공기가 미주신경을 자극해 딸꾹질이 멈춥니다. 

 

마지막으로는 종이컵 이용하기 입니다. 종이컵 윗부분을 살짝 잘라내고 거기에 입을 댄 채 숨을 쉬면 컵 안의 이산화탄소가 감소하며 딸꾹질이 멈춥니다.

 

딸꾹질 오래하면 건강에 문제가 생기나요?
딸꾹질 자체는 인체에 무해하지만 오랜시간 멈추지 않고 계속된다면 병원 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 특히 뇌출혈, 복막염, 폐렴, 늑막염, 간염, 신장염, 췌장염 등 각종 질환의 전조증상 중 하나로 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다. 또한 심리적 요인(스트레스)로도 딸꾹질이 생길 수 있으며 이 경우 스트레스 상황이 해소되면 저절로 사라집니다.

 

 지금까지 딸꾹질 멈추는 방법에 대해 알아보았습니다. 어떤가요? 많은 도움이 되셨나요? 딸꾹질은 누구나 겪을 수 있는 흔한 증상이지만 너무 자주하거나 장시간 지속될 경우 심각한 질환의 신호일 수 있다고 하니 참고하셔서 모두 건강하셨으면 좋겠습니다. 그럼 여기까지 딸꾹질 멈추는 방법이었습니다!